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Vista general de la sala de pilates con colchonetas burdeos y material de entrenamiento distribuido.

Movimiento consciente y educación postural

En nuestro centro integramos el trabajo de pilates con herramientas de educación postural, movilidad y fuerza funcional. A este enfoque lo llamamos “Escuela de espalda” porque su objetivo principal es enseñar al cuerpo a moverse con conciencia y adquirir hábitos que acompañen en la vida diaria.

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Educación postural

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Fuerza funcional

Entrenamiento orientado a moverse mejor en el día a día.

Cada sesión incluye

Nuestro fin es que aprendas a usar tu cuerpo con más seguridad y libertad y que entiendas la necesidad de cuidarlo.

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Movilidad articular

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Respiración y control del core

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Estabilidad lumbopélvica

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Educación postural

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Fuerza funcional

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Estrategias prácticas para el día a día

Agacharse, levantarse, cargar peso…

Sala de pilates y entrenamiento terapéutico

Sala de pilates con colchonetas, pelotas y correas de suspensión en pared

Techo de sala de pilates con iluminación y parte de colchonetas en el suelo

Sala de pilates con colchonetas, pelota roja y pelota gris junto a pared

Colchonetas de pilates con rodillo y pelota, con ventanal al fondo

Sala de pilates con colchonetas y pelotas, con luces del techo visibles

Sala de pilates con colchonetas burdeos, aro de pilates, rodillos de espuma y fitball gris al fondo.

Vista general de la sala de pilates con colchonetas burdeos y material de entrenamiento distribuido.

Primer plano de colchoneta con aro de pilates, palo de madera y rodillos de espuma sobre suelo de madera.

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